Løping med hunden din

Selv om du ikke forbereder deg til et løp, kan hunden din være en utmerket løpekamerat hvis du prøver å holde deg i form. De er alltid tilgjengelige, de vil aldri skuffe deg, og de er alltid glade for å gå ut av huset og tilbringe tid med deg.

HOS ATD, vårterapihunder for kjæledyrer godt trent, og vi lærer dem ferdigheter for å hjelpe folk som trenger dem. Vi vet hvor viktig det er at hunder får godt stell og tilstrekkelig mosjon. Det er flere fordeler for mennesker og hunder å ta regelmessige turer eller løpeturer i naturen eller til og med i ditt nærmeste nabolag.

Regelmessig fysisk aktivitet forbedrer blodsirkulasjonen, hjelper folk med å opprettholde en sunn vekt og reduserer sjansen for å bli syke. Å føle sollyset i ansiktet og ta et dypt pust i frisk luft kan både forbedre humøret og stimulere sinnet.

Det hyggeligste med å trene med hunden din er at dere begge har det gøy og skaper minner som bare vil bidra til å styrke båndet deres. Her er alle de nyttige tipsene du trenger for en vellykket løpetur med din nærmeste løpekamerat og til og medterapeutiske hunder.

1. Sjekk om din pelskledde venn er klar

Det er viktig å sørge for at kjæledyret ditt passer godt før du begynner å gå lange turer. Retrievere, terriere og gjeterhunder er utmerkede joggekamerater på grunn av raseegenskapene sine. Kortsnorede hunder som mops, toy-typer og gigantiske raser har godt av en energisk spasertur. Følg nøye med på hunden din, uansett hvilken rase eller blanding de er; de vil gi deg beskjed om de har det gøy eller ikke. Når det gjelder alder, vent til hundens skjelett er fullt utviklet (ca. 12 måneder for den typiske hunden; 18 måneder for større hjørnetenner) før du begynner med noen skikkelig trening.

Uansett hundens helsetilstand eller rase, bør du alltid sjekke med veterinæren din før du legger ut på lange turer med kjæledyret ditt. Trening med hunder kan være vanskelig når du ikke har riktig utstyr, og det er bedre å ha en godt tilpasset hundesele og et håndfritt hundebånd når du er ute med hunden din. 

2. Få en treg start

Uansett hvor god form du er i, husk at hunden din har en annen grad av kondisjon enn deg. Prøv en kort løpetur/gåtur på den vanlige turen din for å bli vant til å løpe med hunden din. Løpeturer på 10 til 15 minutter er et godt utgangspunkt, og hvis hunden din håndterer dem bra, kan du gradvis øke varigheten og distansen du løper.

Hvis du ser at hunden sakker ned farten, puster tungt ut eller trenger en pause, legger du for mye press på den, og du bør redusere tiden eller avstanden du gir den. Husk at den vil gjøre alt for å gjøre deg fornøyd, så følg med på den fysiske tilstanden deres, og juster løpeturen deretter.

3. Oppvarming er viktig

For å unngå å skade deg selv eller hunden din, vent noen minutter før du starter en 5 km-løping. Hunden din vil takke deg for det etterpå. Å unne deg selv en fem minutters oppvarmingstur før du løper kan hjelpe deg med å komme inn i løpetankegangen og lære å løpe med riktig tid og rytme. I tillegg er det en fantastisk mulighet til å oppmuntre kjæledyret ditt til å «gjøre sine egne saker» før du starter en hard løpetur. Ingen hater å måtte ta en tissepause etter at de har kommet i gang, så tren hunden din til å gå på tisse i oppvarmingsperioden; dere vil begge være fornøyde til slutt.

4. Ta riktige rute- og underlagsvalg

Selv om hunden din ikke er vant til å jogge eller ikke er trent så godt som du ønsker, er det avgjørende for din sikkerhet og glede at du unngår å løpe på ruter med mye bil- eller fottrafikk. Hold trygg avstand til andre fotgjengere, kjæledyr og kjøretøy du møter på reisen. Mer overfylte steder blir enklere å navigere etter hvert som dere blir tryggere på hverandre.

Hunden din verdsetter løpeunderlaget like mye som du gjør. Betong og asfalt kan skade hundens ledd akkurat som de kan skade dine. Hvis det er varmt ute, må du spesielt sørge for at underlaget ikke er for varmt. Hvis det gjør vondt i hånden din å berøre den, vil hundens blotte poter også gjøre vondt. Det er best å holde seg til grusveier hvis mulig for å garantere en stabil og behagelig tur.

5. Det er viktig å kontrollere hunden din

Løping med hunder bør alltid foregå i bånd for din sikkerhet, komfort og effektivitet. Moro uten bånd er mulig mens du jogger, men for effektivitetens og sikkerhetens skyld er det best å ha hunden i bånd hele tiden.

6. Ha med deg tilstrekkelig vann

Selv om du alltid husker å pakke med deg vann, er det lett å glemme den firbeinte joggekameraten din. Den samme logikken gjelder for hunden din: hvis du kommer til å være tørst, vil hunden din også være det. Selv om hunden din har tilgang til «badeplasser» underveis, kan det å gi den tilgang til rent, klart vann bidra til å forhindre at den får i seg forurenset vann.

Å følge disse enkle retningslinjene burde være nok til å få deg og hunden din ut på noen kilometer med hyggelig trening og samhold. Ikke løp med hunden din hvis du er bekymret for dens sikkerhet. Avhengig av hvor mye du liker å løpe med hunden din, kan du komme til å tro at den er den beste joggekameraten du noen gang har hatt.