Selv om du ikke forbereder deg til et løp, kan hunden din være en utmerket løpevenn hvis du prøver å holde deg i form. Tilgjengeligheten deres er ufeilbarlig, de vil aldri svikte deg, og de er alltid glade for å gå ut av huset og tilbringe tid med deg.
HOS ATD, vårkjæledyrterapihunderer godt trent, og vi lærer dem ferdigheter for å hjelpe mennesker som trenger dem. Vi vet hvor avgjørende det er for hunder å få god stell og tilstrekkelig mosjon. Det er flere fordeler for mennesker og hunder å ta vanlige turer eller løpeturer ute i naturen eller til og med i ditt umiddelbare nabolag.
Regelmessig fysisk aktivitet forbedrer blodsirkulasjonen, hjelper folk å opprettholde en sunn vekt og reduserer sjansen for å pådra seg sykdommer. Å kjenne sollyset i ansiktet og ta et dypt pust av frisk luft kan både forbedre humøret og stimulere sinnet.
Det fineste ved å trene med hunden din er at du både har det gøy og skaper minner som bare vil tjene til å utdype båndet ditt. Her er alle de nyttige tipsene du trenger for en vellykket løpetur med din nærmeste løpekamerat og til og medterapeutiske hunder.
1. Sjekk om din Furry Friend er klar
Det er viktig å sørge for at kjæledyret ditt er en god match før du begynner å legge inn milene. Retrievere, terriere og gjetere er utmerkede joggekamerater på grunn av deres raseegenskaper. Hunder med kort ansikt som mops, leketøystyper og gigantiske raser drar nytte av en kraftig tur. Vær nøye med hunden din, uansett hvilken rase eller blanding den er; de vil gi deg beskjed om de har det gøy eller ikke. Når det kommer til alder, vent til hundens skjelett er ferdig utviklet (ca. 12 måneder for den typiske hunden; 18 måneder for større hjørnetenner) før du begynner med noen reell trening.
Uavhengig av hundens helse eller rase, sjekk alltid med veterinæren din før du legger ut på lange løpeturer med kjæledyret ditt. Å trene med hunder kan være vanskelig når du ikke har riktig utstyr, og det er bedre å ha en velsittende hundesele og et håndfritt hundebånd mens du er ute med hunden din.
2. Kom i gang sakte
Uansett hvor sprek du er, husk at hunden din har en annen grad av kondisjon enn deg. Prøv en kort løpetur/gå på din vanlige tur for å lette deg selv til å løpe med hunden din. Løp på 10 til 15 minutter er et godt utgangspunkt, og hvis hunden din takler dem godt, kan du gradvis øke varigheten og distansen du løper.
Hvis du ser hunden sakte ned, puster tungt ut eller trenger en pause, legger du for mye press på den og bør redusere tiden eller avstanden du gir den. Husk at de vil gjøre alt de kan for å glede deg, derfor hold et øye med deres fysiske tilstand, og juster løpeturen deretter.
3. En oppvarming er viktig
For å unngå å skade deg selv eller hunden din, vent noen minutter før du starter et 5K-løp. Hunden din vil takke deg for det etterpå. Å tillate deg selv en fem minutters oppvarmingstur før du løper, kan hjelpe deg med å komme inn i løpetankegangen og lære å løpe med riktig tid og rytme. I tillegg er det en fantastisk sjanse til å oppmuntre kjæledyret ditt til å "gjøre sin virksomhet" før du starter et hardt løp. Ingen hater å måtte ta en tissepause etter at de har tatt steget, så tren hunden din til å gå på potte i oppvarmingsperioden; dere vil begge være lykkelige til slutt.
4. Gjør de riktige rute- og overflatevalgene
Selv om hunden din ikke er vant til å jogge eller ikke er trent så godt som du ønsker, er det avgjørende for din sikkerhet og glede at du unngår å løpe på ruter med mye bil- eller fottrafikk. Hold trygg avstand til andre fotgjengere, kjæledyr og kjøretøy du møter på reisen. Mer overfylte steder blir enklere å navigere ettersom dere får tillit til hverandre.
Hunden din verdsetter løpeflaten like mye som deg. Betong og asfalt kan skade hundens ledd, akkurat som de kan skade leddene til hunden din. Hvis det er varmt ute, spesielt, vær forsiktig for å sikre at bakkens overflate ikke er for varm; hvis det gjør vondt i hånden din å ta på den, vil hundens blottede poter også gjøre vondt. Det er best å holde seg til grusveier hvis du kan for å garantere en stabil, hyggelig tur.
5. Det er viktig å kontrollere hunden din
Løping med hunder bør alltid gjøres i bånd for din sikkerhet, komfort og effektivitet. Moro uten bånd er mulig mens du jogger, men for effektivitetens og sikkerhetens skyld er det best å ha hunden i bånd hele tiden.
6. Ha med nok vann
Mens du alltid husker å pakke vann til deg selv, er det lett å glemme den 4-beinte joggekameraten. Den samme logikken gjelder for hunden din: hvis du skal være tørst, vil hunden din også gjøre det. Selv om hunden din har tilgang til "svømmehull" underveis, kan det å gi den tilgang til rent, klart vann bidra til å forhindre at den får i seg forurenset vann.
Å følge disse enkle retningslinjene bør være tilstrekkelig for å få deg og hunden din ut for noen kilometer med hyggelig trening og bånd. Ikke løp med hunden din hvis du er bekymret for deres sikkerhet. Avhengig av hvor mye du liker å løpe med hunden din, kan du komme til å tro at de er den fineste joggekameraten du noen gang har hatt.
Innleggstid: Jul-05-2024